いろんな情報をまとめたり奥さんと情報共有しながら決まったことというのが決定した。
まず自分としてはただでさえ動く時間や運動する時間が多くないと言うことがあり、付き合いで行く食事以外に関してを抑えていくと言うことを方針として決まった。
さらに普段の食事で抑えていく場合でもなるべく糖分糖質を取らないと言うような方向性にもなった。
これはもうすでに実践はしているのだが昼間の集中力が長く続くと言うのは間違いないなと言うのは感じた。
なのでそういう食事的な面を考えると言う事と、やはりダイエットにとって1番効果的なのは動いている間でカロリーを消費すると言うのはものすごく時間がかかるのだが、基礎代謝と言うものを挙げていけば何もしなくても痩せていく時間が増えると言うような事だそうです。
なのでそういったことを続けていこうかなと思っている
